Профилактика предотвращает рак в 80% случаев
О профилактике слышали все, но что именно нужно делать – мало кому понятно.
Поэтому многие просто не считают это важным для себя, а зря! Ведь профилактика предотвращает онкологию в 80% случаев!
Факторы, провоцирующие онкологию
Курение – причина 18 форм злокачественных новообразований. 85% больных раком легких – курильщики.

Неправильное питание: увеличивается потребление красного мяса, жареной, жирной, острой пищи, мясных деликатесов, быстрых перекусов, снижается потребление кальция, клетчатки, овощей, фруктов.

Малоподвижный образ жизни и ожирение приводят к болезни поджелудочной железы, колоректальному раку и онкологии молочной железы.

Вирус папилломы человека – причина рака шейки матки, урогенитальной области и ротоглотки. Если своевременно обнаружить в ходе скрининга полипы в кишечнике и удалить их, то человек застрахован на ближайшие годы от болезни. Регулярная колоноскопия помогает избежать болезни на долгие годы.
Доказано: если проводить скрининг в возрасте 50 -70 лет, то смертность от этого заболевания снижается на 50%.

Употребление алкоголя. ВОЗ причисляет алкоголь к 1, самой опасной категории канцерогенов, наряду с вирусами гепатита B и C. Спиртное стимулирует выработку женских половых гормонов эстрогенов и создает риск опухоли груди. У человека, который и курит, и пьет, риск составляет 40% – в 5 раз выше, чем у только пьющего и в 8 раз выше, чем у только курящего.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение. Основной фактор риска для большинства меланом. Солнечный – источником ультрафиолетовых лучей. Лампы и горизонтальные солярии для загара также являются источниками УФ-лучей. Люди, часто подвергающие себя воздействию света из этих источников, имеют более высокий риск развития болезни кожи, включая меланому.

Инфекции провоцируют возможность возникновения новообразований, поэтому важно укреплять иммунитет и правильно питаться, вести здоровый образ жизни.

Возрастная предрасположенность и старение. Средний возраст диагностики онкологических заболеваний среди россиян составляет 64,5 года, у мужчин – 64,9 лет, у женщин – 64,2 года. Рак шейки матки обычно развивается после 45 лет. Онкология яичников – чаще после 40 лет, рак тела матки – в 50-60 лет, опухоли в маточных трубах – у женщин пожилого возраста.
Tilda Publishing
Какие органы больше подвержены онкологическим заболеваниям
Молочные железы, кожу и легкие (чаще всего страдают эти органы)

Желудок

Печень

Пищевод

Предстательную железу

Шейку матки

Яичники
Профилактика
С каждым годом возрастает число онкобольных. Все чаще заболевает молодежь. Это связано с многочисленными стрессами, плохим питанием, вредными привычками, малоподвижным образом жизни и экологией.
Рак можно победить, но лучше его предотвратить с помощью профилактики.
Нужно знать и понимать: нет лекарств, предупреждающих развитие онкологических заболеваний.
Единственный способ сохранить здоровье – вести здоровый образ жизни. Старо как мир, но это действительно работает!
Что делать, чтобы избежать онкологии
Проходите регулярные медицинские осмотры

Многие убеждены, что к онкологу нужно обращаться только при появлении болей и симптомов, а регулярные медицинские осмотры – пустая трата времени, сопровождаемая очередями и нервотрепкой. К сожалению, это часто приводит к серьезным осложнениям и даже преждевременной смерти. Ежегодно миллионы людей умирают от онкологии, но многие из них могли бы жить, если бы вовремя проходили обследования и обнаружили болезнь на ранней стадии. Симптомы появляются поздно, на них не всегда обращают внимание, лучше обезопасить себя и пройти осмотр и сдать анализы хотя бы 1 раз в год. Женщина, в любом возрасте, должна посещать гинеколога и маммолога 1-2 раза в год. Вовремя выявленный рак – 95% излечим. Это результаты моих пациентов.
Исключите все вредные привычки: курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотики.
Питайтесь качественной и полезной домашней едой

Доказана взаимосвязь роста новообразований и питания. В 35% случаев заболевания - неправильное питание.
Исключите эти вредные продукты из своего рациона и особенно из детского питания!
Помните! Здоровое питание – залог долголетия!

Ежедневно съедайте 500 г свежих овощей и фруктов с минимальной тепловой обработкой.
Занимайтесь физкультурой и спортом

Умеренная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, способствует синтезу иммунных клеток.
Благодаря физкультуре стабилизируется вес, что очень важно, так как избыточный вес повышает риск заболевания, возникновениия опухолей и их метастазирование.
Чтобы определить нужную нагрузку – проконсультируйтесь с врачом.
Больше ходите пешком на свежем воздухе.
Не загорайте под открытым солнцем

Без защитных средств и в пики его активности (с 11.00 до 16.00).
Сохраняйте душевное равновесие.

Возникновению рака способствуют стресс, депрессии и отрицательные эмоции.
Помните, что главное оружие против злокачественных клеток – ваша собственная иммунная система. Она стоит на страже здоровья, уничтожая поврежденные клетки. Правильное питание, физкультура, отдых и отказ от вредных привычек укрепляют иммунную систему и уберегают от онкологии.
1
2
3
4
5
6
7
Исключите из рациона эти опасные продукты:
продукты быстрого питания, покупные полуфабрикаты (котлеты, лапша быстрого приготовления, наггетсы, пельмени и вареники, блинчики, чебуреки, пицца и другие). Они содержат трансжиры, много «Е» добавок, загустителей. Часто производители делают их из просроченных и некачественных продуктов, в том числе из мяса механической обвалки – это отходы производства. Лучше делать домашние полуфабрикаты из качественных продуктов.
искусственные приправы, соевый соус, кетчуп, майонез – сплошная химия и ядовитые канцерогены.
газированные напитки – содержат много сахарозаменителей и красителей, что при частом употреблении разрушает поджелудочную железу, способствует развитию диабета и рака поджелудочной железы и желудка.
продукты, содержащие глютамат натрия и большое количество «Е». Вся покупная еда, перекусы, полуфабрикаты – все содержит глютамат натрия и «Е»-добавки. Так еда получается вкуснее, возникает зависимость. Также многочисленные «Е» маскируют просрочку и дешевые заменители, например, пальмовое масло, которое сейчас добавляют во все кондитерские изделия и даже мясные деликатесы, масло, творог, молоко. Уже установлена связь пальмового масла и трансжиров с развитием ожирения, диабета и рака.
Подберу персональное питание и упражнения
Если у вас остались вопросы, вы хотите получить персональные рекомендации по питанию и профилактике рака или нашли у себя симптомы болезни – свяжитесь со мной.
Закажите консультацию – я подберу вам подходящее питание, физические упражнения и дам персональные рекомендации, подходящие именно вам. Берегите себя и будьте здоровы!
Врач-онколог, химиотерапевт и радиотерапевт с 15-летним стажем
Евгений Пискунов
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой обработки данных
За 15 лет врачебной практики более 6000 человек обследовались и прошли лечение у меня, из них:
I-II стадии
Вовремя выявленный рак – 95% излечим. Это результаты моих пациентов. Если вы нашли у себя или своего близкого эти симптомы – сдайте анализы и будьте здоровы!
95%
выздоровели
Упаковка доктора Е. Пискунова: GUDSOFT
Made on
Tilda